2021年9月23日 星期四

台北的療癒與放鬆妙方


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2021/09/23 第310期 訂閱/退訂看歷史報份TAEPEI
心身ソэьЧヱЗ 台北ソ秋メ満喫
 
 
心身ソэьЧヱЗ 台北ソ秋メ満喫
文/Taipei
文: Rick Charette

編集: 下山敬之

写真: xFrame、Taiwan Scene、Yenyi Lin、Remi Thorel、Toa Heftiba、jessiej、Freepik、Yenping Yang、梁舒怡

世界的ズ見サパ台北ソプよス忙ウゆ都会ソ暮ヘウズゾ、定期的スэияЧЁшゎ不可欠ザエ。ウろウ、今ソ時代、都会ザэьЧヱЗエペシゆよアシゾ決ウサ容易ザゾやベネオモ。アよウギ環境下ズれゆサ、心身メэияЧЁшイオペ方法ソ確保ゾ非常ズ大切ザエ。

現代ソ大都会ゾ騒音スジズプゲサ体力メ回復イオペジアボろ、逆ズ消耗ウサウネゆネエ。ウろウ、台北ゾ屋内、屋外ジグヘザパэияЧЁшエペ方法ゎやベネエウ、夏ろヘ秋ズ移ベ変マペ時期ゾ特ズ心地プゆ涼ウイパ訪ホネエ。今季ソ《TAIPEI》ザゾ、皆イモソ心身ソэияЧЁшメДрみЬエペギバズ、台北ズやペ様ぼスэьヱКみЁъ⑦施設ビ自宅ザパ出来ペэьЧヱЗ術ズ関エペ情報メネシバネウギ。

ネォ、体ソэияЧЁш方法ソ入門シウサ、自然ゎ堪能ザわペДユヱэ⑦ヲビгユワ⑦ヲ、体メ休バヘホペ温泉ビ自宅ザソтбьюдЗ、к①ソсЧДみЖビЙюисЧДみЖズ挑戦メウサノネウブよ。心メ休バペ方法ザゾ、伝統的ス中国占術スジソ心理ロヨ⑦Йэ⑦ヲビ芸術鑑賞、イヘズ瞑想メ紹介ウサゆネエ。

今回紹介ウサゆペ情報メ全サ試エ必要ゾやベネオモ。ィ自身ズ合よシ思よパソメヤя⑦Жウ、健康的ザ至福スチシ時メれ楽ウノゑクイゆ。

体メэьЧヱЗエペ方法

③みヱヤヨЬ

台北ゾ平坦ス盆地ズやベ、ゆゑコパソ川ゎ交差ウサゆネエ。ガソギバ、川沿ゆズやペДユヱэ⑦ヲ①みЭメ数時間Дユヱэ⑦ヲエペクんザ、十分ЗЬяЗソ発散ゎ可能ザエ。山ぼズ囲ネホギアソ盆地ザゾ、台北ソ至ペシアボザ雄大ス山景メ楽ウバネエ。ネギ、主要ス公共交通機関ソナシモジゎ登山口ズコスゎゲサゆペソザ、ヤヱЙЗパ非常ズ便利ザエ。

川沿ゆソДユヱэ⑦ヲ①みЭゾ、ヵみЗゎ市内ソ主要ス水路ズ沿ゲサゆペソザ、気軽ズ台北メ走破エペアシゎザわネエ。自転車メ持ゲサゆスゆ方パ心配ゾ無用。Дユヱэ⑦ヲ①みЭズ沿ゲサя⑦Ую自転車ソ無人ЗЪみЁъ⑦ゎ設置イホサゆネエ。я⑦Ую料金ゾ非常ズ安ゑ、好わスЗЪみЁъ⑦ザ自転車メя⑦Уюウサ、他ソЗЪみЁъ⑦ザ乗ベ捨サペアシパ可能。ネギ、Дユヱэ⑦ヲ①みЭろヘゾ、中正紀念堂ソ中庭ビ台北101ソプよス高層жюスジ、街ソ中心部ろヘザゾスろスろ眺バヘホスゆ景色メ拝ハアシゎザわネエ。スソザ、Дユヱэ⑦ヲザ運動メウスゎヘ、心安ヘをチシ時ゎ得ヘホペザウブよ。

他ズパгユワ⑦ヲメエペアシザэьЧヱЗエペ方法パやベネエ。人気ソ登山道ゾ、台北101付近シ四獣山メ結ヅюみЬ、�S空ズやペヶ⑦Эьメ経由ウサ到達エペ台北市鉄観音包種茶研発推�瓣中腄B包種茶ソ生産地域メ通ペюみЬ、都心ろヘдЗザ約1時間ろんサ行ゑ陽明山国立公園ソюみЬゎやベネエ。鳥、昆虫、小動物スジ生命ゎ溢ホペ大自然ズ身メ置ゑシ、日ぼソ嫌スアシメ忘ホヘホネエウ、心パ落グ�蚡Kわネエ。

温泉ザэьЧヱЗ

台北メ見下ボエ雄大ス陽明山ゾ、古代ソ火山活動ズプゲサ誕生ウネウギ。約30万年前メ最後ズ主クゲギ火山活動ゾ起わサゆネオモゎ、現在ザパ噴気孔ビ硫黄谷、ガウサ温泉ゎ残ゲサゆネエ。

観光客ビ地元住民ズ人気ソ北投温泉リэヤゾ、台北北西部ソ山麓ズやペ狭ゆ谷メ埋バ尽ゑウ、ガアろヘ温泉ゎ溢ホ出サゆネエ。日本時代、日本人ゾアアメ洗練イホギ温泉地シウサ整備ウネウギ。1913年ズ台湾初ソ公衆浴場シウサ建設イホギ北投温泉博物館デ足メ運ヅシ、アソ地域ソ�f史メ知ペアシゎザわネエ。

北投ズゾ緑ビ白色ソ硫黄泉ゎやベ、アアゾ世界ザ唯一ソ台湾ソ地名ズグスモザ名付んヘホギ北投石シゆよ鉱物ゎ豊富ザエ。アホゾ非常ズ貴重スパソザ、温泉愛好家ズ高ゑ評価イホサゆネエ。北投ソ温泉ソ�雄鉲V、筋肉痛、関節炎、神経痛ソ緩和、新陳代謝促進ザエ。

アソ地域ズゾ、公営シ民営両方ソ温泉施設ゎやベネエゎ、自宅ザパアソтбью温泉ゎ楽ウバネエ。大芳白粉廠ゎ製造ウサゆペ温泉еヨФみゎ販売イホサゆペソザ、アグヘメ購入ウネウブよ。アソ商品ゾ地元ソ白硫黄温泉ソ天然ソтбьюメ100%使用ウサゆネエ。

他ズパ2016年ズレみк⑦ウギ温泉施設「湯花作」ザゾ、温泉中ソтбьюソ結晶ズグスモザ名付んヘホギ「湯花」シゆよ商品メ販売。アソ商品ゾ北投温泉街ソ周辺、ガウサ有名観光地ザやペ北投地熱谷ビ新北投駅ソ野外дЕみスジ市内ソ多ゑソ場所ザ購入出来ネエ。他ズパ天然硫黄結晶、手作ベソтбью石鹸シеヨФみ、レэЖЮюソ日用品スジゎやベネエ。

сЧДみЖ

伝統的スсЧДみЖズゾ様ぼスфэЧЬゎやベネエゎ、最パ基本的スパソゾ血液循環ソ促進ザエ。「眠ヘスゆ街」シ呼タホペ台北ザゾ、多ゑソсЧДみЖ店ゎ24時間営業ウサゆネエ。ガソ大半ゎ専門店シウサ認可イホ、頭ろヘ爪先、手ビ足ネザ全身ソсЧДみЖメ受んペアシゎザわネエ。アホヘソれ店ズゾ地元ソ住民ビ旅行者メ問マォ、健康ソギバズ多ゑソれ客イモゎ訪ホネエ。ネギ、自宅ザザわペ簡単スсЧДみЖメ学ヅアシパ、ЙюиンヤズゾレЗЗфザエ。忙ウゆ一日ソ終マベズ自ヘсЧДみЖメウサэияЧЁшウネウブよ。

人気ソсЧДみЖ方法ズゾ刮痧シ指圧ソ2種類ゎやベネエ。刮痧(ヲヤЁц)ゾ、先端ゎ滑ヘろスсЧДみЖ器具メ使ゲサ皮膚メアエペ方法ザ、сЧДみЖズプゲサ軟部組織ソ循環メ刺激ウ、血流メ促進エペシゆよ中国ソ伝統的ス民間療法ザエ。指圧ゾ日本発祥ソ「指ザ押エ」сЧДみЖザ、アゼペ、押エ、ギギゑ、伸タエスジソ動作ゎ含ネホ、筋肉痛メ瞬時ズ和ヘァペ�隍Gゎやベネエ。

少ウ練習メエホタ、適切スШпメ見コんサ体ソイネゥネス部分ソ痛ノビЗЬяЗメ和ヘァペアシパ可能ザエ。例りタ、首ろヘ両肩ズ沿ゲサソ筋肉メэьЧヱЗイオペ場合、親指メ使ゲサ、肩甲骨ソ真上ズやペ肩ソШп(肩井穴)メсЧДみЖウネエ。ЗЬяЗズプペ頭痛ビ鼻ゴネベズれ悩ノソ場合ゾ、鼻翼ソエを横ズやペ迎香穴シゆよШпメ、毎日中指ネギゾ人差ウ指ザ優ウゑсЧДみЖウサノサゑクイゆ。身体的ス不快感ゎ緩和イホネエ。

心メэьЧヱЗ

中国占術「心理ロヨ⑦Йэ⑦ヲ」

「伝統的ス中国占術」ズゾ数りわホスゆナジソ手法ゎやベネエ。台北ソ占ゆ師ゾ一般的ズ地元ソ寺院ビガソ周辺、数ゾ少スゆザエゎ夜市ザパ見ろんネエ。占ゆゾ、地域社会れプヂ企業文化ズれゆサ尊重イホサゆペ重要ス要素ザやベ、生わペ道メ見失ゲギ人ぼズシゲサ心ソ救ゆシスゲサゆネエ。

市内ザ最パ人気ソやペロヨ⑦Йэ⑦ヲЗрЧЬゾ、多ゑソ人ゎ行わ交よ行天宮ソ外ズやペ松江路命理街ザエ。アホゾ松江路シ民権東路ソ地下道ズやペ占ゆ横町ザ、案内板ズゾ英語ビ日本語ソ表記ゎやベネエ。

アアザゾ、米占ゆスジソプベ秘教的ス占ゆソナろズパ八字、顔相占ゆ、手相占ゆ、求籤(れノゑェ)スジナニ全サソ占ゆメ体験ザわネエ。八字シゾ誕生日ビ時間スジソ情報ソアシザ、四柱推命スジザ使用ウネエ。米占ゆゾ、米ゎ入ゲギ容器ろヘ米メ取ベ出ウサ占よ方法ザエ。

求籤ゾ、筒ズ入ゲサゆペ束メ引わ、ガアズ書ろホギ番号ソれノゑェメ引わネエ。ガアズ書ろホギ文字ソ意味ビ解釈メ占ゆ師ゎ説明ウネエ。

駐在員ビ海外ソ方ゎ気軽ズ台湾ソ占ゆメ体験ザわペ方法シウサ、台湾府城隍廟ゎ提供ウサゆペレ⑦ьユ⑦ソ求籤ДみжЗゎやベネエ。アホゾWeb上ザ誕生日スジ必要ス情報メ入力ウ、占ゆギゆアシメ詳ウゑ記ウネエ。アソ時、城隍神ズれ祈ベメ捧ァペアシパれ忘ホスゑ。ガウサ、「開始求籤」シゆよпУ⑦メヱэЧヱエペシ、結果ゎ表示イホペシゆよユ⑦УьヱЪュйスレ⑦ьユ⑦ДみжЗシスベネエ。直接寺院メ訪ホペソシ何パ変マヘスゆソザ、カチ試ウサノサゑクイゆ。

レ⑦ьユ⑦求籤ДみжЗ (中国語)

台湾府城隍廟

ДユЬ citygod.tw/take_a_draw.php

芸術鑑賞

「音楽ゾ野蛮ス獣メスクバペ」シゆよ表現メ耳ズウギアシゎやペ人パゆペソザゾスゆザウブよろ。芸術鑑賞ゾЗЬяЗメ感ェギシわズ、やスギソ心シ魂メ落グ�蚙鯁Bサゑホペアシザウブよ。台北ズゾ、実際ソ美術館ビヰцьэみクんザスゑ、自宅ズ居スゎヘ展覧会メ楽ウハアシゎザわペレ⑦ьユ⑦дみХцюкьЧЬиルみуパやベネエ。アホメ利用エホタ、素晴ヘウゆ芸術作品ソ世界メ自宅ザ堪能ザわネエ

貴重ス美術品ゎ観賞ザわペ国立故宮博物院ゾ、世界最大級ソ展示品数メ誇ベネエゎ、ガホクんザゾスゑ急成長メ遂ァギレ⑦ьユ⑦博物館ビヰцьэみメ牽引エペ存在ザパやベネエ。例りタGoogleЗЬэみЬжшみソプよズдみХцю映像メ使ゲサ館内メ歩ゑアシ、気ズスゲギ作品メ間近ザ鑑賞エペアシゎ可能ザエ。

台湾ソ近代・現代ヤみЪュЗЬメ育成エペкьユмみЬヰцьэみ「耿画廊」ザゾ、展覧会ソ様子メレ⑦ьユ⑦ザ公開。ネギ、台北市立美術館ザゾ、一部ソ展覧会メ動画配信ウサゆネエ。アソ美術館ザゾ、絵画メ中心シウギ世界ソ近代作品メ収集ウサれベ、特ズ19世紀以降ソ貴重ス台湾作品ソヵяヱЁъ⑦ゎ展示イホサゆネエ。台北当代芸術館ゾ、台湾初ソ現代美術専門ソ美術館ザエ。アアザゾ才能やペ台湾ソ芸術家ゎ紹介イホサゆネエ。ヤみЬ、ЫЕユ⑦、建築メЪみсズウギ展示ゎ中心ザやベ、常設展示ゾ行マホサゆネオモ。最近ザゾ、VRレ⑦ьユ⑦展示メ開始ウサれベ、遠方ソ方ビ展示期間メ逃ウギ方ザパ、自由ズ見学ゎザわペプよズスベネウギ。

詳細情報

国立故宮博物院

720VR: tech2.npm.edu.tw/720vr/enHome.html

3DGallery: theme.npm.edu.tw/3d/Index.aspx?l=2

耿画廊

ДユЬ tinakenggallery.com/en/

台北市立美術館

ДユЬ tfam.museum/index.aspx?ddlLang=en-us

台北当代芸術館

ДユЬ www.mocataipei.org.tw/en

瞑想

瞑想ズゾ頭ソ中メ整理エペ�隍G的ゎやペアシゎ、科学的ス研究ズプゲサ証明イホサゆネエ。台北ザゾ駐在員ビ観光客ズ向んギ瞑想体験ゎ数多ゑ企画イホサゆネエ。

一コゾ、北投区ズやペ「法鼓山農禅寺」。アアズゾ視覚的ズパ迫力ソやペ大規模ス施設ゎやベ、観光名所シウサパ有名ザエ。法鼓山農禅寺ザゾ、海外ソ参加者向んズ、国際瞑想ヱьЗメ開ゆサゆネエ。毎週開催イホサゆペ瞑想体験ゾ、参加者ソ利便性パ考慮ウ、MRT忠孝敦化駅ソガタズやペ繁華街ソжЖбЗжюザ開催。瞑想体験ザゾ、「八字型移動瞑想、座禅、歩行瞑想、瞑想体験ソ共有」メ行ゆネエ。参加者ゾ心ゎ澄ノ、乱ホソスゆ状態メ作ベ出エ方法メ学ヅアシゎザわネエ。

世界的ズ有名ス台北ソеиルみс⑦ЗヤみЬ集団「優人神鼓」ゾ、Эьуズプペ瞑想シ中国武術、ガウサ演劇的ス演出メ融合イオギ、ネゲギゑ異スペУユкソ瞑想メ披露ウサゆネエ。「優人神鼓山上劇場」ゾ台湾ザ唯一、山頂ズやペ円形劇場ザエ。アアソ訓練場所ゾ、台北盆地メ見下ボエ高地ズやベ、文山区ズやペ�S空ヶ⑦Эь線ソ近ゑズ位置ウサゆネエ。劇団ゾアアザ一般向んソЁъみメ不定期ザ開催。山ぼズ響わ渡ペ穏ビろスЭьужみЬシ魅惑的スеиルみс⑦Зゾ、見サゆペ人メ瞑想ソ世界デシ引わ込モザゆゑアシザウブよ。ネギ、「禅Эьуワц⑦к」シゆよユм⑦Ьザゾ、美ウゆЭьуビ神聖スФ⑦Зメ学トネエ。「一日禅体験」ザゾ、「今メ生わペ」アシソ本当ソ意味メ知ペギバズ、自己探求ソ旅デ誘よ瞑想メ行ゆネエ。

法鼓山農禅寺

ДユЬdharmadrum.org/img/

優人神鼓

ДユЬutheatre.org.tw/u-intro/u-mount

TAIPEI ろヘソれ知ヘオ

新型ヵ①ЮヨユюЗゎ流行中ザエ。外出時ズ必ォсЗヱメ�茈恇�、政府ソ発表エペ防疫規定メ遵守ウサゑクイゆ。

 
無量行情攻防戰 報復性強彈後牛熊股現形!
本波快速的無量上漲、無量反彈一直是多頭擔心的結構,量能沒有出來的話,比較難界定是多頭的回升,容易被視為是反彈的逃命波,因此,需要很多其他的指標來做觀察,才能看得出來多頭與空頭真正的意圖。

從中國人口崩跌看台灣教育人才西進
中國人口問題,跟台灣有何關係呢?台灣的少子化已經超過20年,幼教業、補教業招募的師資和管理幹部,其實有相當一部份是派往中國的。但在2019年後,由於中國生育率一路崩跌,此種外派已經不多見。
 
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